Γιατροί από το νησί του Ιπποκράτη έχουν μια συμβουλή για τους υποψηφίους των Πανελληνίων: «Κλείστε το βιβλίο και κοιμηθείτε».
Λίγες ώρες πριν τις εξετάσεις, ο Ιατρικός Σύλλογος Κω σπάει τη σιωπή με έναν αντισυμβατικό οδηγό. Όχι για το πώς να διαβάσετε περισσότερο, αλλά για το πώς να μην καταστρέψετε ό,τι ήδη ξέρετε.
Οι 4 ιατρικές εντολές για τις επόμενες μέρες:
Κοιμήσου 7-8 ώρες , χωρίς συζήτηση!
Ο εγκέφαλος αποθηκεύει όσα διάβασες κατά τη διάρκεια του ύπνου. Το ξενύχτι δεν προσθέτει γνώση, σβήνει ό,τι έμαθες.
Πέτα τα energy drinks!
Αυξάνουν παλμούς και άγχος. Νερό, φυσικοί χυμοί και ξηροί καρποί κάνουν περισσότερα για τη μνήμη σου από οποιοδήποτε καφεϊνούχο ρόφημα.
Όταν “κολλάς”, σήκω όρθιος!
10 λεπτά διάλειμμα, βαθιές αναπνοές ή ένας σύντομος περίπατος επαναφέρουν τον εγκέφαλο πιο αποτελεσματικά από το να κοιτάς ζαλισμένος την ίδια σελίδα.
Την ημέρα της εξέτασης ξεκίνα από αυτό που ξέρεις!
Χτίζεις ψυχολογία, κερδίζεις χρόνο, μπαίνεις σε ρυθμό.
Από το νησί που γέννησε την Ιατρική, ένα μήνυμα:
«Οι Πανελλήνιες κρίνουν μια σχολή. Όχι το μέλλον σας. Όχι την αξία σας. Φροντίστε πρώτα τον εαυτό σας, τα υπόλοιπα ακολουθούν».
Πρόεδρος Ιατρικού Συλλόγου Κω
Κατερίνα Γαβαλά MD MSc PhD
